Los 9 alimentos con mayor contenido de vitamina D ALIMENTOS CON MAYOR VITAMINA D Una gran parte de la población mundial tiene deficiencia de ella y, sin embargo, juega un papel fundamental en nuestra salud: la vitamina D. Veamos juntos dónde podemos encontrarla y cómo prevenir su deficiencia. La vitamina D es una vitamina liposoluble …
Que es la Vitamina B5 o Acido Pantoténico ? Vitamina B5 o ácido pantoténico, forma parte de las vitaminas hidrosolubles, ósea aquellas que no se pueden acumular en el organismo, sino que deben consumirse regularmente a través de los alimentos. ¿Qué hace la vitamina B5 o Acido Pantoténico? La vitamina B5, o ácido pantoténico, juega …
Vitamina B12 para que sirve? La vitamina B12, también llamada Cianocobalamina, es fundamental para la salud de nuestro organismo. Nuestro cuerpo, sin embargo, no es capaz de producirlo por sí solo, por lo que es importante integrarlo con alimentos o complementos alimenticios. Dentro del cuerpo, la Vitamina B12 participa en muchos procesos vitales, ayuda a …
Vitaminas complejo B Las vitaminas del grupo B son un grupo de vitaminas imprescindibles para una correcta alimentación y sus propiedades son muy útiles para evitar problemas de salud. Las vitaminas del grupo B son esenciales, entre otras cosas, para el funcionamiento normal del hígado y del sistema nervioso, pero sobre todo son importantes para …
Acido Fólico que es? El Acido Fólico o Vitamina B9 es una vitamina muy importante para nuestro organismo, fundamental para la síntesis de ADN y por tanto fundamental para la producción de nuevas células. Los 5 beneficios del Acido fólico o Vitamina B9 Acido fólico y la Anemia Acido Fólico o Vitamina B9, es una …
La vitamina C (acido ascórbico) se encuentra principalmente en alimentos de origen vegetal y sólo marginalmente en el hígado (despojos) y en la leche. En cambio, destacan por el aporte de ácido ascórbico: cítricos, otras frutas ácidas (como kiwis y manzanas), pimientos, perejil, repollo, fresas etc. Sensible al oxígeno, al calor y a la luz, …