Alimentos con más proteínas

Alimentos con más proteínas

Queso Parmesano proteínas


Alimentos con más proteínas. Los aminoácidos son los “bloques de construcción” que nuestro cuerpo usa para producir nuevas proteínas y otras moléculas que necesitamos para sobrevivir. En otras palabras, su función principal no es energética sino estructural. La ingesta diaria recomendada de proteínas para adultos es de aproximadamente 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal. En los niños gana 1,2 gramos por kilogramo de peso corporal cada 14 horas, mientras que en los deportistas puede llegar a los 2 gramos por kilo. Entre los productos lácteos, el parmesano es el queso que contiene más proteínas.

Alimentos con más proteínas

Clara de huevo proteínas


La proteína es una parte importante de la dieta. Son ovoides, se encuentran principalmente en las claras de huevo, alrededor de 6 gramos de proteína por unidad. Optimo por una dieta vegana.

Alimentos con más proteínas

Cacahuetes (Maní) y pistachos proteínas


En cuanto a frutos secos, los cacahuetes o maní tienen el mayor contenido de proteínas, con 24 gramos por cada 100 granos. El siguiente es el pistacho, que contiene 19 gramos de proteínas.

Pescado y bacalao proteínas


Entre pescados, bacalao En términos generales, el contenido de proteínas del pescado es del 18-20%. El bacalao es el más rico en proteínas, contiene 21 gramos por cada 100 gramos.

Soya alimento rico en proteínas


Alimentos con más proteínas. La soya es una leguminosa particularmente nutritiva porque contiene una alta proporción de proteínas: cada 100 gramos de soya contienen casi 37 gramos de proteína. En otras palabras, contiene el doble de proteínas que la carne y 4 veces más proteínas que la leche.

Langostinos ricos en proteínas


Langostinos. Si nos centramos en el marisco, los camarones se lo merecen, al vapor contienen 23 gramos de proteína por cada 100 gramos.

Gelatina la reina de las proteínas


Alimentos con más proteínas. El que más proteínas tiene. Y si, todavía parase raro, la gelatina contiene 84 gramos de proteínas cada 100 gramos de producto de alto valor biológico..

Alimentos con más proteínas vegetal video


Si te gusto este articulo compártelo en Facebook. Y si tiene alguna pregunta escribirla aquí abajo en los comentarios.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Carrito de compra

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
× ¿Te Ayudo?